Eat. Play. Love. Schriftzug neben glücklichem Kind mit Brokkoli

Mediathek: Elternwissen

Leere Kalorien in der Kinderernährung

Leere Kalorien in der Kinderernährung

Kinder essen mal Weißbrot, Snacks mit Weizenmehl oder trinken Säfte – und das ist im Alltag völlig normal. Trotzdem lohnt es sich, das Thema leere Kalorien bei Kindern einmal genauer anzuschauen. N...
Osterkörbchen Bastelanleitung

Osterkörbchen Bastelanleitung

Die Ostertage rücken langsam näher. Deshalb brauchen deine Kleinen natürlich noch ein schönes Körbchen, um all die bunten, gesammelten Überraschungen zu verstauen. Wie du das ganz einfach selbst ba...
Unsere Mission: Gesunde Kinder. Gesunde Zukunft.

Unsere Mission: Gesunde Kinder. Gesunde Zukunft.

Kinder haben das Beste verdient, aber keine Lobby. Jaclyn und Florian, die Gründer von Pumpkin Organics, haben vor drei Jahren im Büro Keller den ersten Pumpkin Organics Kids Ernährungs Summit gest...
Welche Mikronährstoffe braucht mein Kind?

Welche Mikronährstoffe braucht mein Kind?

Schon früh auf die richtigen Nährstoffe achten ist das A und O für Kinder. Dr. med. Judith Schaus von @doctorlotta erklärt beim Pumpkin Organics Kids Ernährungs Summit 2026, warum Vitamin D, Omega-...
Darf mein Kind Süßigkeiten naschen?

Darf mein Kind Süßigkeiten naschen?

Süßigkeiten ohne Drama möglich machen ist gar nicht so schwer. Auf dem Pumpkin Organics Kids Ernährungs Summit erklärt Diätologin Ingrid Pfaffinger, wie Kinder mit liebevoller Begleitung einen ents...
KI und Ernährung

KI und Ernährung

KI bringt uns viele Möglichkeiten. Aber gerade bei Ernährung und Gesundheit hat KI ihre Grenzen. Worauf man bei der Nutzung von KI Chats achten muss, erklärt Gesundheitswissenschaftler Prof. Dr. me...
Wie Eltern Ess- und Körperbilder prägen

Wie Eltern Ess- und Körperbilder prägen

Essmuster sind so individuell wie ein Fingerabdruck. Christina Süß, Diätologin, Ernährungswissenschaftlerin und Mama, erklärt beim Pumpkin Organics Kids Ernährungs Summit, wie Essgewohnheiten entst...
Verschlucken bei Babys vorbeugen

Verschlucken bei Babys vorbeugen

Die Ärztin Dr. med. Milena Baumgärtner, Mitgründerin von @dasgesundekind, erklärt in ihrem Video beim Pumpkin Organics Kids Ernährungs Summit anschaulich, wie man Verschluckungsunfälle bei Kindern ...
Mental Load bei Eltern fair verteilen

Mental Load bei Eltern fair verteilen

Mental Load kann man verstehen und fair verteilen. Dr. Elisabeth Wagner, erklärt beim Pumpkin Organics Kids Ernährungs Summit, wie Eltern unsichtbare Arbeit im Familienalltag erkennen und gemeinsam...
Resilienz für den Alltag als Eltern

Resilienz für den Alltag als Eltern

Elternsein ist herausfordernd, und jeder Tag bringt neue Hürden. Sandra Mastropietro, Mental Coach und Resilienz-Expertin, bekannt auf Instagram als @running.sandra, zeigt beim Pumpkin Organics Kid...
KI für Familien: Hilfe oder Hype

KI für Familien: Hilfe oder Hype

Gerade für Familien können die Möglichkeiten von KI eine enorme Entlastung im Alltag sein. Auf dem Pumpkin Organics Kids Ernährungs Summit sprechen dazu KI-Familien-Expertin Rosaria Di Donna, Kinde...
Wolke Hegenbarth im Kitchen Talk mit Jaclyn

Wolke Hegenbarth im Kitchen Talk mit Jaclyn

Wie prägt die eigene Kindheit unsere Essgewohnheiten? Und was davon möchten wir später an unsere Kinder weitergeben? Im Kitchen-Talk spricht Pumpkin Organics Gründerin Jaclyn Schnau mit unserer lie...
Meal Planning leicht gemacht!

Meal Planning leicht gemacht!

"Was essen wir heute"? - Das ist wohl eine der Fragen, über die in Familien am häufigsten diskutiert und nachgedacht wird. Das kann auf auf Dauer ganz schön viele Nerven und viel Zeit kosten. Eine ...
Ab wann darf mein Kind Quetschies essen?

Ab wann darf mein Kind Quetschies essen?

Quetschies, die beliebten kleinen Beutel mit püriertem Obst oder Gemüse, sind ein praktischer Snack für Kinder und für viele Eltern ein fester Begleiter. Doch gerade beim Start in die Beikost tauch...
Pizza-Party mit der ganzen Familie

Pizza-Party mit der ganzen Familie

Die "Pizza Party" ist bei vielen Familien ein festes Familienritual, das alle lieben. Es gehört zu den wertvollsten Momenten der Woche: Die Vorfreude auf beginnt meistens schon am Frühstückstisch, ...
Kann man die Kinderserie Bluey empfehlen?

Kann man die Kinderserie Bluey empfehlen?

Inmitten von schier unzähligen Kinderserien und TV-Formaten fällt es vielen Eltern schwer, gute Sendungen für ihre Kinder zu finden. Eine Serie, die aktuell die Herzen vieler Kinder (und Eltern) er...
Beikost: Der ultimative Einstieg für Eltern

Beikost: Der ultimative Einstieg für Eltern

Der Facharzt für Kinder- und Jugendmedizin Dr. med. Vitor Gatinho von @kids.doc.de erklärt in seinem Video beim Kids Ernährungs Summit, wie Eltern den Einstieg in die Beikost sicher, entspannt und ...
Das beste Kochgeschirr für Kinder

Das beste Kochgeschirr für Kinder

Mit dem richtigen Kochgeschirr wird die Zubereitung von Mahlzeiten zum Kinderspiel. Bioanalytikerin Ann-Kathrin Ortmann von @annisbuntewelt zeigt in ihrem Q&A mit Florian Schnau beim Kids Ernä...
Beikosteinführung ohne Druck und Stress

Beikosteinführung ohne Druck und Stress

Beikost muss kein Stress sein, sondern kann ein entspannter, bunter Start ins gemeinsame Ess-Abenteuer werden! Spiegel Bestseller Autorin und Familienexpertin Nora Imlau @noraimlau erklärt in ihre...
Welche Beikost Formen gibt es?

Welche Beikost Formen gibt es?

Beikost ist nicht gleich Beikost, es gibt verschiedene Wege, wie Eltern ihr Baby an feste Nahrung heranführen können. Der Kinderarzt Dr. med. Nibras Naami von @handfussmund gibt im Q&A mit Jac...
Beikost mit Vertrauen: Wie Kinder essen lernen

Beikost mit Vertrauen: Wie Kinder essen lernen

Beikost ist mehr als nur Nahrungszufuhr. Es geht dabei auch um den Aufbau von Beziehungen und Vertrauen. Ingrid Pfaffinger von @ingrid.pfaffinger erklärt beim Kids Ernährungs Summit, wie Eltern d...
Baby Portionsgrößen: Bedarf decken ohne Druck

Baby Portionsgrößen: Bedarf decken ohne Druck

Die richtigen Nährstoffe, passende Portionsgrößen. Mit Beikost ist oft eine Menge Stress verbunden. Diätologin Ingrid Pfaffinger von @ingrid.pfaffinger zeigt beim Kids Ernährungs Summit, dass Beik...
Beikosteinführung: Mit diesen Tipps gelingt es

Beikosteinführung: Mit diesen Tipps gelingt es

Der Beikoststart ist ein großer Schritt. Mit der richtigen Vorbereitung klappt vieles leichter. Dr. Nikola Klün von @kinderleibundseele gibt in ihrem Video beim Kids Ernährungs Summit praktische ...
Verbotene Lebensmittel in der Beikost

Verbotene Lebensmittel in der Beikost

Nicht alle Lebensmittel sind für Babys geeignet. Manche sind im ersten Lebensjahr sogar gefährlich. Sissi Rasche von @hebammesissirasche gibt beim Kids Ernährungs Summit wertvolle Tipps, wie Elte...
Salz in der Beikost: Worauf du achten solltest

Salz in der Beikost: Worauf du achten solltest

Salz ist ein häufiger Unsicherheitsfaktor beim Start in die Beikost. Ist Salz erlaubt? Ab wann? Und wie viel? Kinderfachärztin Carolin Wiedmann von @plantpowerpediatrician klärt im Q&A mit Flor...
Vitamine und Mineralstoffe in der Beikost

Vitamine und Mineralstoffe in der Beikost

Eine ausgewogene Nährstoffzufuhr ist für Babys in der Beikostzeit essenziell. Dr. med. Annalena Dehé beleuchtet beim Kids Ernährungs Summit die wichtigsten Vitamine und Mineralstoffe und gibt Emp...
Eisenversorgung in der Beikostzeit

Eisenversorgung in der Beikostzeit

Eisenmangel ist bei Babys keine Seltenheit, besonders in der Beikostzeit. Sabine von @sabines.familyfood erklärt beim Kids Ernährungs Summit, welche Lebensmittel in der Beikostzeit besonders geei...
Proteine in der Beikost

Proteine in der Beikost

Eiweiß ist ein wichtiger Nährstoff für Babys, gerade in der Beikostzeit. Dr. med. Annalena Dehé erklärt beim Kids Ernährungs Summit, welche proteinreichen Lebensmittel sich für die Beikost eignen...
Trinken lernen in der Beikostzeit

Trinken lernen in der Beikostzeit

Wenn Babys mit der Beikost starten, gehört auch das Trinken dazu. Doch was ist dabei wichtig? Kinderzahnärztin Michaela Baake von @kinder.zaehne erklärt beim Kids Ernährungs Summit, wie Babys das ...
Wie Babys mit Besteck essen lernen

Wie Babys mit Besteck essen lernen

Hier erfährst du, wie du dein Baby am besten an das Essen mit Besteck heranführst. Ergotherapeutin Silvia Resei von @silvie.ergotipps erklärt beim Kids Ernährungs Summit, wann Babys motorisch dafü...
Gesundes Essverhalten am Familientisch

Gesundes Essverhalten am Familientisch

Gemeinsame Mahlzeiten prägen das Essverhalten deines Kindes ganz entscheidend. Der Übergang von der Beikost zum Familientisch spielt dabei eine wichtige Rolle. Fachärztin Dr. med. Annalena Dehé ze...
Guide: Beikost und Familienrezepte

Guide: Beikost und Familienrezepte

In diesem Guide dreht sich alles um leckere Rezepte für den Beikoststart und die ganze Familie. Von den ersten Löffelchen bis zu gemeinsamen Familienmahlzeiten. Hier findest du einfache, gesunde un...
Guide: Beikost 1x1

Guide: Beikost 1x1

In diesem Guide findest du alles, was du für einen entspannten und informierten Start in die Beikostzeit wissen musst. Von den ersten Breilöffelchen über Baby-led Weaning (BLW) bis hin zu Beikostre...
Dürfen Babys und Kleinkinder Kichererbsen essen?

Dürfen Babys und Kleinkinder Kichererbsen essen?

Kleine Hülsenfrüchte mit vielen Nährstoffen: Kichererbsen. Sie sind aus der modernen Familienküche kaum wegzudenken. Ob als Hummus, im Curry oder geröstet als Snack – Kichererbsen sind lecker, viel...
Eignet sich Kurkuma für Babys und Kleinkinder?

Eignet sich Kurkuma für Babys und Kleinkinder?

Auch wenn Kurkuma hierzulande für Babys noch nicht so häufig verwendet wird, gilt er in asiatischen Ländern zu den traditionellen Gewürzen, der auch als Beigabe zum Essen der kleinen Entdecker:inne...
Gebärden in der Beikostzeit

Gebärden in der Beikostzeit

Der Beikoststart ist ein Meilenstein – für Babys und Eltern. Es ist die Phase, in der die ersten Löffel Brei oder festen Nahrungsmittel probiert, neue Texturen entdeckt und die Grundlage für das zu...
Dürfen Babys und Kleinkinder Parmesan essen?

Dürfen Babys und Kleinkinder Parmesan essen?

Mhmm ... die würzige Note von Parmesan macht jedes Essen zu einem besonderen Geschmackserlebnis. Eine kleine Menge des aromatischen Käse reicht bereits aus, um dem Essen eine feine Note beizumische...
Entspannt essen mit Kindern: Wer macht was?

Entspannt essen mit Kindern: Wer macht was?

Essen sollte Freude machen - das betont unsere liebe Freundin Carolin Wiedmann, Fachärztin für Kinder- und Jugendmedizin und Ernährungsexpertin für Babys, Kinder und Jugendliche, in ihrer Keynote b...
Essen mit Kindern ohne Druck

Essen mit Kindern ohne Druck

Nora Imlau ist nicht nur erfahrene Journalistin, 4-fach-Mama, Expertin für bindungsorientierte Erziehung und Autorin diverser Ratgeber, Kinderbücher, sondern auch großer Fan und gute Freundin von P...
Picky Eating - und jetzt?

Picky Eating - und jetzt?

"Das möchte ich nicht essen", "Pfui, ich mag keinen Brokkoli" oder "Das schmeckt mir nicht"... Viele Eltern kennen das: Das Kind möchte einfach kein Gemüse essen und ist sehr wählerisch. Das ist ni...
Wieso wir Kindern vorlesen sollten

Wieso wir Kindern vorlesen sollten

Unsere Herzen schlagen höher, wenn es um das Vorlesen und Erzählen von Geschichten geht. Es gibt kaum etwas Schöneres, als dass Eltern ihren Kindern einfach vorlesen und mit ihnen in die magische W...
Zahnen beim Baby – das erste Zähnchen

Zahnen beim Baby – das erste Zähnchen

Die ersten Zähnchen sind ein großer – zugegeben schmerzhafter – Meilenstein in der Entwicklung deines Babys. Wenn Babys Zahnen, kann das für Kind und Eltern eine herausfordernde Zeit sein. Doch sob...
Auswirkung von Ballaststoffen auf Verstopfung

Auswirkung von Ballaststoffen auf Verstopfung

Leere Windel und dicke Tränen? Babys und Kinder mit Bauchschmerzen fühlen sich nicht wohl! Die gute Nachricht: Du kannst dein Kind bei Verstopfungen unterstützen und ihm dabei helfen, sich wieder w...
Ballaststoffe in der Kinderernährung

Ballaststoffe in der Kinderernährung

Ballaststoffe. Wir wissen, dass wir sie brauchen. Wir wissen, dass sich unsere Mägen besser fühlen, wenn wir sie essen. Und für die meisten von uns endet hier unser Wissen. Warum also sind Ballasts...
Obstbrei für Babys: Frucht-Gefahr aus der Tube?

Obstbrei für Babys: Frucht-Gefahr aus der Tube?

Viele Eltern geben ihren Babys und Kleinkindern Obstbreis und -pürees aus Gläschen und Quetschies, die als gesund angepriesen werden, doch 100% Fruchtpürees entsprechen nicht den ernährungsphysiolo...
Schadet Zucker der kindliche Gehirnentwicklung?

Schadet Zucker der kindliche Gehirnentwicklung?

Zucker in Baby- und Kindernahrung wirkt sich enorm auf die Entwicklung des Gehirns aus. Aufmerksamkeitsspanne, Lernfähigkeit, Erinnerungsvermögen und Motivation eines Kindes werden von der Qualität...
Kunterbunte Formen

Kunterbunte Formen

Das Kind bekommt hierbei die Möglichkeit, neue Farben und Formen kennenzulernen, wodurch räumliches Vorstellungsvermögen weiterentwickelt wird.
Ist vegetarische Beikost gut für mein Kind?

Ist vegetarische Beikost gut für mein Kind?

Immer mehr Menschen leben vegetarisch und sie fragen sich: Kann ich mein Kind auch mit vegetarischer Beikost ernähren? Die kurze Antwort ist: Ja, kannst du. Aber du solltest im Blick haben, wie du ...
Sind Nüsse ein gesunder Snack für Kinder? 

Sind Nüsse ein gesunder Snack für Kinder? 

Es ist wichtig, dass Eltern sich Gedanken um die Ernährung ihrer Kinder machen. Eine Frage treibt viele um: Sind Nüsse gesunde Snacks für Kinder und Babys? Wir beantworten die wichtigsten Fragen zu...
Wie man Kindern gesundes Essen beibringen kann

Wie man Kindern gesundes Essen beibringen kann

Gesundes Essen ist wichtig. Vor allem für Kinder. Auf die Vitamine kommt es eben an. Nur scheinen Kinder das oft anders zu sehen. Vielen Eltern fällt es schwer, ihren Kindern gesunde Ernährung schm...
Working Mom: Kann man alles haben?

Working Mom: Kann man alles haben?

Als Working Mom stehe ich immer wieder vor den Herausforderungen des Alltags. Kind, Haushalt, Familie und Beruf, alles muss gleichzeitig funktionieren und das bedeutet, jeden Tag der Vereinbarkeits...
Vertrauen in gesunde Babynahrung

Vertrauen in gesunde Babynahrung

In der Drogerie und im Supermarkt gibt es allerlei gesunde Babynahrung und Kinderlebensmittel. Doch oft fehlen mir als Mutter wichtige Informationen über die verarbeiteten Lebensmittel. Die gesunde...
Stillen Erfahrung: Mein (nicht so einfacher) Weg

Stillen Erfahrung: Mein (nicht so einfacher) Weg

Ob du mit dem Stillen Erfahrungen sammeln möchtest, ist ganz dir überlassen. Vielleicht möchtest du deinem Schatz auch viel lieber gleich ein Fläschchen geben. Ich jedenfalls war überzeugt davon, m...
Selbständig Essen

Selbständig Essen

Wichtig ist zu verstehen, dass Kinder selbst essen wollen!  Bei einigen geschieht dies sehr früh, bei anderen später, aber Kinder wollen lernen, wie sie sich selbst ernähren können.     Es gibt ke...
Tipps damit dein Kind Gemüse isst

Tipps damit dein Kind Gemüse isst

Der Kampf zwischen Kindern und Gemüse ist so alt wie die Zeit!  Hier ist eine gewisse Entwicklung im Gange, denn "bittere" Lebensmittel galten ursprünglich als gefährlich und als Warnung, sie nicht...
Leckeres und gesundes Abendessen

Leckeres und gesundes Abendessen

Das Abendessen ist für Familien eine besondere Zeit – doch die Zubereitung kann schnell stressig werden. In Deutschland ist die klassische Brotzeit weit verbreitet, doch viele Supermarkt-Brote enth...
Warum liegt unser Fokus auf den ersten 1.000 Tagen?

Warum liegt unser Fokus auf den ersten 1.000 Tagen?

“Wir möchten Eltern dabei unterstützen, mit ihren Kindern lebenslange gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln und ihnen dabei helfen, sich buchstäblich in Gemüse zu verlieben.” Das ist der erste Satz...
Suuuper schnelles Umkarton-Auto

Suuuper schnelles Umkarton-Auto

Mit dieser Bastel-Idee können die Kinder ihrer Kreativität freien Lauf lassen und dabei gleichzeitig neue Fähigkeiten erlernen.
Bunte Schmetterlinge

Bunte Schmetterlinge

Das Basteln eines Schmetterlings aus einfachen Materialien fördert spielerisch die Kreativität und das Sprachvermögen von Kindern. Durch die praktische Umsetzung lernen sie neue Begriffe und Tierar...
Wie schädlich ist Fruktose für dein Baby?

Wie schädlich ist Fruktose für dein Baby?

Zucker gibt es in vielen Formen und Gestalten, insbesondere auf Lebensmitteletiketten. Darüber hinaus habt ihr vielleicht jemanden sagen hören, dass Fruchtzucker gesünder sei. Was sind eigentlich d...
Warum sollten Mütter mehr Selbstliebe wagen?

Warum sollten Mütter mehr Selbstliebe wagen?

Als Mama von Olivia und Gründerin von Pumpkin Organics gibt es eine laaaaaange Liste an täglichen Aufgaben. Daher muss ich meine eigenen Bedürfnisse oft hintenanstellen. Denn Abstriche lassen sich ...
Wie lernen Kinder Gemüse lieben?

Wie lernen Kinder Gemüse lieben?

Wenn wir damit umgehen wollen, dass Kinder Gemüse wegen einer angeborenen Vorliebe für Süßes ablehnen, sollten wir auch über Faktoren wie Textur, Geruch und Farbe des Essens nachdenken.
Ist Obst für Babys und Kinder schädlich?

Ist Obst für Babys und Kinder schädlich?

Wie ihr vielleicht wisst, ist Fruktose ein anderes Wort für Fruchtzucker; es ist der Zucker, der in Früchten enthalten ist. Was bedeutet dies für den Verzehr von Früchten?
Wieso ist die Familienmahlzeit so wichtig?

Wieso ist die Familienmahlzeit so wichtig?

Es geht nicht nur darum, welche Lebensmittel wir unseren Kindern in den ersten 1000 Tagen anbieten – auch das Erlebnis des Essens selbst spielt eine große Rolle. Lest hier, warum ich mich dafür ein...