Trinken lernen in der Beikostzeit

Mein Name ist Michaela Baake. Ich bin Kinderzahnärztin und selbst auch Mama von drei Kindern und ich freue mich sehr, dass ich auch dieses Jahr wieder mit dabei bin beim Kids Ernährungs Summit von Pumpkin Organics. Heute soll es um das Thema gehen „Trinken lernen in der Beikostzeit“, denn was euer Kind trinkt und vor allem wie es auch trinkt, ist super wichtig und entscheidend für die Zahngesundheit eures Kindes.

Sobald ihr mit der Beikost beginnt, könnt ihr eurem Kind auch Trinken anbieten. Zusätzlich Trinken, gebt zusätzlich zur Muttermilch oder eben zur Formula Nahrung. Hier ist es ganz wichtig, dass es sich dabei tatsächlich um Wasser handelt. Am besten stilles Wasser. Ihr müsst kein spezielles Babywasser dazu benutzen. Ihr müsst das Wasser auch nicht speziell dafür abkochen. Wichtig ist nur einfach, dass es wirklich nicht gesüßt ist, keine unnötigen Aromastoffe enthält oder dass ihr vielleicht auch zu irgendwelchen Saftschorlen greift. Denn hier verstecken sich überall Zuckerquellen. Sei es jetzt Fruchtzucker oder auch zugesetzter Zucker. Und das solltet ihr möglichst vermeiden. Ihr wisst, jeder zusätzliche Zucker – egal ob zugesetzt oder aber auch Fruchtzucker, und das ist ganz wichtig – kann Karies verursachen und das Kariesrisiko erhöhen. Und gerade durch das Trinken wird eine enorm hohe Zuckermenge durch das Kind aufgenommen. Also seid hier wirklich super vorsichtig und probiert es erst gar nicht mit irgendwelchen Schorlen oder mit irgendwelchen Fruchtsäften, sondern gebt eurem Kind Wasser.

Aber nicht nur das Getränk spielt eine große Rolle und hat Einfluss auf die Mund-, Kiefer- und Gesichtsentwicklung, sondern auch tatsächlich das Trinkgefäß. Und hier ist es ganz wichtig, dass ihr ab Beikostbeginn ganz langsam Stück für Stück auf den offenen Becher umsteigt. Ihr braucht keine Trinklernbecher, keine Schnabelbecher. Das ist alles nicht nötig und hindert eher euer Kind daran, wirklich normal und physiologisch zu trinken. Durch das Trinken aus dem offenen Becher vermeidet ihr zum einen das ständige und permanente Nuckeln an der Saugerflasche. Und vor allem trainiert ihr auch die Sprachentwicklung und habt Einfluss auf die Mund-, Kiefer- und Gesichtsmuskulatur.

Um diese Muskulatur vielleicht auf das Trinken vorzubereiten, könnt ihr ganz spielerisch kleine Mundmotorikübungen in den Alltag einbauen. Bei Kleinkindern bieten sich zum Beispiel Handküsse an oder auch Pustübungen wie zum Beispiel Seifenblasen pusten oder auch einfach Blubberblasen pusten in der Badewanne oder zum Beispiel durch einen Strohhalm trinken oder auch Luft durchpusten durch einen Strohhalm. Auch Kerze auspusten, dann für größere Kinder oder Spaghetti einsaugen – all das sind wirklich tolle Übungen, die man in den Alltag integrieren kann und auf spielerische Art und Weise eben die Muskulatur trainieren kann.

Anfangs müsst ihr noch gar nicht den großen offenen Becher eurem Kind in die Hände drücken. Das wird das Kind wahrscheinlich auch noch gar nicht motorisch irgendwie halten können. Hier macht es vielleicht Sinn, mit kleinen Espressotassen zu starten oder aber auch vielleicht aus kleinen Deckeln trinken zu lassen. Für unterwegs nehmt ihr einfach eine ganz normale Flasche mit, mit einem Deckel, und könnt eurem Kind in diesem anbieten.

Manchmal macht es auch Sinn, dass man sogenannte 360-Grad-Becher verwendet. Vermeidet am besten Becher, die diese Membran enthalten. Die kennt ihr mit Sicherheit. Kinder neigen dazu, dann aus dieser Membran zu saugen. Wenn ihr euch das mal ganz genau anschaut – auch da kommt die Zunge viel zu weit vorne zum Liegen und das entspricht nicht dem normalen Trinkmuster. Außerdem ist der Geschmack durch diese Silikonmembran auch, ja, gewöhnungsbedürftig. Nutzt hier also wirklich 360-Grad-Becher. Das sind Becher, die ihr wirklich selbst als Eltern auf- und zudrehen könnt und da auch den Trinkfluss mit beeinflussen könnt. Das ist ganz praktisch, gerade am Anfang, weil die Kinder eben noch nicht die großen Trinkmengen tatsächlich auch schlucken können. Und nach und nach könnt ihr das dann regulieren. Einziger Nachteil bei diesen Bechern: Sie sind leider nicht auslaufsicher.

Und ganz wichtig: Vergesst bitte die Zahnpflege nicht. Putzt mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta, sobald der Zahn durchgebrochen ist. Ganz wichtig: Achtet darauf, dass ihr nicht zusätzliches Fluorid durch die Fluoridtablette gebt. Putzt am besten morgens nach dem Frühstück und abends vor dem Zubettgehen und vereinbart auch gerne schon den ersten Termin in der zahnärztlichen Praxis.

Ich fasse noch mal ganz kurz zusammen: Trinken lernen heißt Wasser, nicht Saft. Offener Becher statt Dauernuckeln. Und Zahnpflege mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta, sobald der erste Zahn durchgebrochen ist. Zähneputzen nicht vergessen.

Und ich freue mich, wenn ihr beim nächsten Mal auch wieder mit dabei seid beim Kids Ernährungs Summit von Pumpkin Organics.