Gesunde Halloween Rezepte für Kinder

23. Okt 2025

Halloween steht vor der Tür – und was wäre dieses gruselige Fest ohne leckere, lustige und ein bisschen unheimliche Snacks? Gerade wenn überall verführerische Süßigkeiten im Halloween-Motto locken, versuchen wir eine ausgewogene Alternative mit viel Gemüse zu bieten. Mit unseren einfachen Halloween Rezepten für Kinder wird die Küche ratz-fatz zur kleinen Hexenküche!

Fruchtiges Bananenbrot Häschen Du liest Gesunde Halloween Rezepte für Kinder 3 Minuten

Monster-Pasta

Starte gleich mit unserer beliebten Monster-Pasta, einem schaurig-schönen Hauptgericht, das nicht nur fantastisch aussieht, sondern auch richtig lecker schmeckt. Und das Beste: Sie ist kinderleicht zuzubereiten!

Was du brauchst:

Grüne Tagliatelle, Spaghetti oder andere Pasta
Tomatensauce, selbst gemacht oder eine Bio Fertigsauce für Kinder und Babys
Gemüse als Dekoration, z.B. Kohlrabi, Tomaten, Oliven
Raps- oder Olivenöl, am besten in Bio-Qualität

Grüne Nudeln für Kinder?

Damit die Monster-Pasta richtig gruselig aussieht, kannst du grüne Nudeln, die mit Spinat eingefärbt sind, verwenden. Um mehr Ballaststoffe und Eiweiß zu integrieren, eignen sich Vollkornpasta oder Nudeln aus Hülsenfrüchten wie z.B. roten Linsen.

Tomatensauce

Eine leckere Tomatensauce darf natürlich nicht fehlen, diese kann selbst gekocht sein oder du greifst du zu einer fertigen Bio Tomatensauce für Kinder und Babys oder einer fertigen Bio Bolognese für Kinder und Babys.

Gesund und passend zu Halloween dekorieren

Während die Nudeln kochen und die Sauce erwärmt wird, kannst du aus dem Gemüse ein Monster-Auge, Dracula-Zähne oder Spinnenbeine schneiden. Je nach Alter des Kindes könnt ihr dann gemeinsam eure Teller dekorieren.

Jetzt die Pasta in einen Teller, Tomatensauce dazugeben und mit dem Gemüse gruselig dekorieren. Zum Schluss noch einen Schuss Raps- oder Olivenöl darüber, das fördert die Nährstoffaufnahme und enthält wichtige Omega-3-Fettsäuren.

Die Monster-Pasta haben wir im Landkind Magazin entdeckt. Dort findest du viele weitere tolle Rezepte für Kinder und Inspirationen zu Halloween.

Pancake-Geister

Starte mit gespenstischen Pancakes in den Tag oder bereite sie als gruselige Überraschung in der Brotbox vor. Tipp: Auch toll als Fingerfood auf der Halloween-Party!

Was du brauchst:

Pancake-Teig, selbstgemacht oder Bio Kids Pancake Backmischung
Etwas Öl zum Anbraten
Halloween-Ausstechformen, z.B. Geister
Topping nach Belieben, z.B. Blaubeeren, Joghurt usw.

So einfach geht's:

Bereite den Pancake-Teig vor und brate die Pancakes. Die Pancakes sollten etwas größer als die Ausstechform sein. Nachdem die Pancakes abgekühlt sind, kannst du sie ausstechen und anschließend dekorieren.

Pancake Gespenster

Schneller Grusel-Joghurt

Was du brauchst:

Naturjoghurt oder pflanzliche Alternative
Bio Haferriegel für Kinder z.B. Bio Haferriegel Kakao Erdbeere
Bio Gemüse Quetschie z.B. mit Süßkartoffel und Blaubeere
Optional frische Beeren

So einfach geht's:

Den Haferriegel zerbröseln und alle Zutaten abwechselnd in ein kleines Glas schichten. Fertig!

Weitere Halloween-Rezeptideen für Kinder

Plätzchen in Kürbis-Form
Bananenbrot mit Kürbis statt Banane
Butternut-Kürbis-Curry

Haftungsausschluss

Der Zweck dieses Artikels besteht lediglich darin, zu informieren und zu inspirieren, nicht aber, medizinische oder ernährungswissenschaftliche Ratschläge zu erteilen. Für den Fall, dass du Bedenken oder Fragen hast, empfiehlt Pumpkin Organics, eine:n medizinische:n Ansprechpartner:in aufzusuchen und sich beraten zu lassen.