Das ist unterschiedlich. Die meisten Kinder sind bis sie etwa 1,5-2 Jahre alt sind sehr offen für neue Geschmacksrichtungen. Dann kommen manche Kinder in eine Phase, bei der sie anfangen Speisen abzulehnen.

Das ein Kind eine mäkelige Phase hat, ist nichts Außergewöhnliches. Durch bestimmtes Verhalten, kann man den Verlauf dieser Phase aber beeinflussen.

Pauschale Gemüse-Verweigerung gibt es häufig. Das liegt zum einen daran, das für Kinder manche Geschmäcker bitterer schmecken, als für Erwachsene. Häufig - gerade in der Autonomiephase - ist das ein Verhalten, das sich gern bei anderen abgeschaut wird.

Lass hier keinen Frust aufkommen und biete Gemüse weiterhin an. Mild schmeckendes Gemüse, wie Karotten, Gurken und Paprika kommen bei den meisten dennoch gut an.

• Geh als positives Beispiel voran. Esst gemeinsam am Tisch.
• Biete deinem Kind ohne Druck weiterhin eine große Vielfalt an Lebensmitteln an.
• Werde kreativ und verändere Formen und die Art der Darreichung. Karotten zum Beispiel können als Rohkost-Sticks, als Suppe aus der Lieblingstasse oder als Gemüse-Pfannkuchen gegessen werden.

In der Picky Eating Phase sind Nudlen häufig ein "safe food". Sie sind mild, gebe Energie und lassen sich leicht essen. Nimm das als Ausgangsbasis.

• Probiere Vollkornnudeln oder Nudeln aus Linsen - diese enthalten weniger leere Kalorien.
• Dekoriere deinen Teller mit Sauce und Gemüse, z.B. als Monster-Pasta. Da werden blanke Nudeln schnell langweilig und dein Kind möchte auch so einen Teller.
• Tomatensauce ist besser als du denkst. Sie bringt Geschmackvarianz und kann Gemüse enthalten.

Vermeide in jedem Fall, das Essen zum Stressthema wird. Das lässt Kinder noch vorsichtiger werden und es kann das Risiko für Esstörungen erhöhen.

Biete deinem Kind die Möglichkeit eigene Entscheidungen im eigenen Tempo zu treffen.

Das hängt stark von der jeweiligen Phase ab. Babys sind sehr offen für neue Geschmäcker, Kleinkinder brauchen weit mehr Probierversuche (Quellen variiieren von 8 bis 15).

Ja, denn Snacks werden auch bei Picky Eatern gern genommen. Wenn dein Kind bei den Mahlzeiten nicht ausreichend ausgewogen isst, hast du jetzt die Chance dein Kind mit Nährstoffen zu versorgen. Achte auf ballaststoffreiche und proteinreiche Snacks, wie unsere Knabbersnacks und Haferriegel und versuche eine breite Geschmackspallette z.B. mit Gemüse-Quetschies anzubieten.