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Apfel Süßkartoffel Pizza

Name: Apfel Süßkartoffel Pizza
Prep time: 1 h 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 1 h 40 min
Yield: 4
Ingredients: 250 g Buchweizenmehl (Alternativ normales Mehl); 1 TL Backpulver; 1 TL Salz; 1/2 TL Basilikum getrocknet; 160 ml Wasser; 1-2 Äpfel, geschält, entkernt und in dünne Scheiben geschnitten; 1/2 Süßkartoffel, geschält und in feine Scheiben geschnitten; 30 g Granatapfelkerne; 25 g Frischer Rucola; 2 TL Hanfsamen oder Sesam; 1 TL Kürbiskerne gehackt; Pfeffer nach Geschmack

Mai 04, 2022 1 Min. Lesezeit

Pizza in gesund und lecker? Dieses Gericht von Monika ist genau das. Es lässt sich schnell und gut zubereiten und ist ein Highlight für die ganze Familie. Ich mag daran besonders, dass wir, wie bei einer normalen Pizza, gemeinsam kreativ werden können.

Eine leckere Pizza-Variante, die mit unterschiedlichen Texturen von knackig bis angenehm weich überzeugt.

Apfel Süßkartoffel Pizza

Rated 5.0 stars by 1 users

Kategorie

Hauptgericht

Portionen

4 Portionen

Zubereitung

75 Minuten

Kochzeit

25 Minuten

Zutaten

250 g Buchweizenmehl (Alternativ normales Mehl)
1 TL Backpulver
1 TL Salz
1/2 TL Basilikum getrocknet
160 ml Wasser
1-2 Äpfel, geschält, entkernt und in dünne Scheiben geschnitten

Für den Belag

1/2 Süßkartoffel, geschält und in feine Scheiben geschnitten

Zum Anrichten

30 g Granatapfelkerne
25 g Frischer Rucola
2 TL Hanfsamen oder Sesam
1 TL Kürbiskerne gehackt
Pfeffer nach Geschmack

Anleitung

Backofen auf 180°C bei Ober- und Unterhitze vorheizen.
Ein Backblech mit Backpapier auslegen.

Für den Teig

Alle Zutaten vermengen und mit dem Knethaken in der Küchenmaschine (oder per Hand) zu einem festen Teig verarbeiten.
Wenn möglich, 1 Std. im Kühlschrank ruhen lassen.
Nach der Ruhephase den Teig noch einmal kurz durchkneten.
Dann auf einer bemehlten Arbeitsfläche dünn ausrollen, so dass der Teigboden auf das Backblech passt.

Für den Belag

Den ausgerollten Teigboden mit den dünnen Apfelspalten und Süßkartoffelscheiben belegen.
Auf der mittleren Schiene des Ofens die Pizza ca. 25 min goldbraun backen.
Die Pizza aus dem Backofen nehmen und mit den restlichen Zutaten belegen: Granatapfelkerne, Rucola, Sesam und Kürbiskerne.
Zum Schluss noch etwas frischen schwarzen Pfeffer darüber mahlen.
Anschneiden und genießen.

JACLYN’S TIPP

Alternativ kann man die Süßkartoffel auch mit Kürbis ersetzen. Auch kann man den Belag je nach Belieben verändern.

Rezeptnotiz

GESCHMACKSENTWICKLUNG

Mit diesem Rezept lernen Kinder verschiedene Geschmackskomponenten kennen. Das Aroma des gegrillten Apfels, die säure der Granatapfelkerne., die leichte Schärfe des Rucola und die milde Süße der Süßkartoffel. Auch die changierenden Texturen zwischen knackig und weich werden zum Lernerlebnis.

Apfel Süßkartoffel Pizza

Apfel Süßkartoffel Pizza

Kategorie

Hauptgericht

Portionen

Zubereitung

Kochzeit

Zutaten

Für den Belag

Zum Anrichten

Anleitung

Für den Teig

Für den Belag

JACLYN’S TIPP

Rezeptnotiz

GESCHMACKSENTWICKLUNG

Mit diesem Rezept lernen Kinder verschiedene Geschmackskomponenten kennen. Das Aroma des gegrillten Apfels, die säure der Granatapfelkerne., die leichte Schärfe des Rucola und die milde Süße der Süßkartoffel. Auch die changierenden Texturen zwischen knackig und weich werden zum Lernerlebnis.

DABEI KÖNNEN KLEINE MINI-KÖCHE HELFEN

Eure Kleinen können bei diesem Rezept prima mithelfen. Zum Beispiel beim Abwiegen der Zutaten oder beim Belegen der Pizza.